MEME KANSERİ RİSKİNİ AZALTMAK ELİMİZDE Mİ?
Meme Kanserinden Korunmak Mümkünmüdür?
Meme kanseri tanısı alan hastaların yaklaşık %20-25’inde “genetik ve aile öyküsü” vardır. Ama hastaların %75-80’ninde meme kanseri gelişme riskini azaltmak mümkündür.
1. İlk doğumunuzu mümkünse 30-yaş öncesinde yapın
2. Hafta en az 3-gün 60-dakika süre yürüyüş yada egzersiz yapın.
3. Obesite ile meme kanseri arasında yakın bir ilişki var, kaçının.
4. Özellikle menopoz semptomlarını gidermek için uzun süreli hormon kullanımı Meme kanseri riskini anlamlı olarak arttırır. Zorunlu ise, 5-yılı geçmemek şartı ile kullanılabilir.
5. Mümkün olduğunca uzun süre emzirin
6. Alkolden uzak durun
7. Akdeniz tipi beslenmenin meme kanseri riskini azalttığı ispatlandı. Bu açıdan çok şanslı bir ülkeyiz.
Related posts
